Kratom tolerance - měj kontrolu nad kratomem

Kratom tolerance: Jak ji řídit, cyklovat a snižovat, aby kratom fungoval dlouhodobě

Tolerance na kratom je jedno z nejčastějších témat mezi lidmi, kteří kratom používají dlouhodobě. Pokud máš pocit, že stejná dávka už „nefunguje“ jako dřív, nebo že musíš dávku zvyšovat, pravděpodobně se jedná právě o zvýšenou toleranci.

V tomto článku se dozvíš:

  • Co přesně je tolerance na kratom

  • Proč vzniká a které faktory ji ovlivňují

  • Jak správně cyklovat kratom (rotace strainů)

  • Praktické kroky pro snížení tolerance

  • Jak si udržet stabilní efekt bez zvyšování dávky

Co je tolerance na kratom a proč vzniká?

Kratom obsahuje aktivní alkaloidy, nejznámější jsou mitragynin a 7-hydroxymitragynin.
Tyto látky působí na opioidní a adrenergní receptory v mozku – zejména na receptory μ (mu).

Když kratom používáš opakovaně a ve stejných dávkách:

  • receptory se přizpůsobují

  • citlivost klesá

  • efekt je slabší

To je tolerance.
Není to známka „špatného kratomu“, ale reakce těla.

Hlavní faktory, které zvyšují toleranci

Faktor Jak ovlivňuje toleranci
Vysoké dávky Tolerance roste rychleji
Užívání každý den bez pauzy Receptory si rychle zvyknou
Používání jednoho strainu Tělo se adaptuje na stejný profil alkaloidů
Stres, málo spánku, kofein, nikotin Zvyšují neuroadaptaci
Kvalita kratomu Nekvalitní prášek vede k zbytečnému zvyšování dávek

Jak poznáš, že máš zvýšenou toleranci?

  • Stejná dávka má slabší účinek

  • Efekt trvá kratší dobu

  • Začínáš přidávat další dávku

  • Už necítíš "lift", ale jen „udržení normálu“

Pokud se v tom vidíš → je čas upravit režim.

Jak snížit toleranci na kratom (praktický postup)

1) Sniž dávku

Místo 5–6g → začni dávat 3–4g.
První 2–3 dny můžeš cítit slabší efekt, ale receptory se začnou přepínat zpět.

2) Udělej „kratom reset“

Nejefektivnější forma resetu tolerence:

Varianta Délka pauzy Výsledek
Mini reset 48 hodin Lehký návrat citlivosti
Standard reset 3–5 dní Výrazné zlepšení účinku
Deep reset 7–14 dní Tolerance téměř jako „na začátku“

I krátká 48h pauza má reálný efekt.

3) Rotuj strainy (ne podle barvy, ale podle terroiru)

Většina lidí dělá chybu → myslí si, že rotace = red / green / white.
Ale barva neznamená rozdíl v alkaloidním profilu.

Skutečná rotace je:

Tělo reaguje na různý poměr alkaloidů → to drží toleranci nízko.

4) Vyhni se dávkování „jen tak pro pocit“

Dávej pouze cíleně:

  • energie / práce / fokus

  • relax / večerní chill

Ne „pro jistotu“.

5) Podpor receptory adaptogeny

Tyto látky pomáhají normalizovat neurotransmiterové receptory:

  • Rhodiola Rosea

  • L-Theanin

  • Ashwagandha

  • Zinek

  • Hořčík (bisglycinát)

Dávkování večer → regenerace receptorů = nižší tolerance.

Jak si dlouhodobě udržet nízkou toleranci – režimový plán

Den v týdnu Strain / stav Dávkování
Po Green (energie / fokus) 3–4g
Út White (výkon / práce) 2–4g
St Pauza / jen čaj / adaptogeny 0g
Čt Green / Blend 3–4g
Pá Red (večerní relax) 3–5g
So Pauza 0g
Ne Nízká dávka nebo nic 0–2g

Výsledek: žádné skoky, stabilní citlivost, stabilní efekt.

Shrnutí

  • Tolerance není problém kratomu, ale receptorové adaptace

  • Dá se řídit správným dávkováním, pauzami a rotací strainů

  • Cílem je kvalitní efekt při nízkých dávkách

Zpět na blog