Abstinenční příznaky kratomu?

1. Co jsou abstinenční příznaky kratomu?

  • Definice: Stav fyzické a psychické nepohody po vysazení kratomu (kratom withdrawal symptoms).

2. Nejčastější příznaky odvykání kratomu

  • Psychické příznaky: úzkost, podrážděnost, deprese, nespavost (abstinenční příznaky kratom).

  • Fyzické projevy: bolesti svalů, zimnice, nadměrné pocení, průjem, nevolnost (kratom detox).

  • Časový průběh: začíná obvykle 12–24 hodin po poslední dávce, vrcholí ve 2.–3. dni, ustupuje během 5–10 dnů.

3. Jak zvládnout abstinenční příznaky kratomu

  1. Postupné snižování množství kratomu (tapering kratomu): pomalým úbytkem množstvím minimalizovat intenzitu příznaků.

  2. Hydratace a výživa (kratom detox strava): dostatek tekutin, elektrolytů a lehce stravitelných jídel.

  3. Podpůrné látky: bylinné adaptogeny (ashwagandha, rhodiola), hořčík, vitamíny skupiny B.

  4. Psychologická podpora (kratom odvykání): skupinová terapie, online komunity, kognitivně-behaviorální metody.

  5. Farmakologická pomoc: v závažných případech konzultace s lékařem a zvážení krátkodobé podpůrné medikace.

4. Tipy pro bezpečný detox kratomu

  • Připravte si plán: zaznamenejte si používání kratomu a harmonogram snižování.

  • Sledujte symptomy: deník příznaků pomáhá odhadnout tempo taperingu.

  • Vytvořte podpůrné prostředí: rodina, přátelé, terapeut.

  • Zaměřte se na odpočinek: kvalitní spánek, meditace, jemné cvičení.

 

Zpět na blog